天天健康的好習慣(下) 心靈篇

 | 天天真原醫 -心靈充實好習慣

楊定一博士的《真原醫》提到不論處理任何健康或疾病的問題時,要以人的整體為考量,選擇平衡的健康觀點,並將身心靈視為整體治療的對象。當有了正向改變,充滿新的活力與積極的人生觀。對自己家人,對身邊的人、環境,以及對整個社會有截然不同的看法,必然會擁有一顆充滿希望、寬容、悔悟及慈悲的心。


Cherry跟大家分享在真原醫中,建議可以養成的日常好習慣。用轉變的心念重新去理解世界或幫助他人時,其實也踏出了自我療癒的第一步。

要健康,每天一定要做的事
~可利用每天進食或散步時練習~

心靈聖約:

  • 感恩~對自己、家人、對累世以來一切有緣相遇者
    無條件欣賞與感謝,亦即無條件接受生命本來的面目和所發生的一切。默思時,用深沉的謝謝表達

  • 懺悔~對自己的短處及過失,予以無條件的體認與體諒
    覺察自我慣性並在未來修改這些缺失。默思時,用深沉的我很抱歉表達

  • 希望~對生命整體無條件信心,
    默思時可以說:佛陀啊〈依自己的宗教信仰祈求〉,在祢的幫助或護佑下,我知道我會重獲健康。

  • 回饋~發願在得到健康之後,願意為人們從事服務,
    誓約內容必須明確。默思時:我將要用健康的身體.....(自行發揮)

~如果您對真原醫的實踐,有任何問題或心得,都歡迎來跟cherry聊一聊!~