CHERRY的棻芳人生

「心健康，身體也會得到健康。 在身－心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 在忙碌的生活中，你有多久沒有感受到自己的呼吸了? 身體是最好的醫師，只要給身體足夠的能力就有機會讓我們從種種失衡恢復過來。而「呼吸」就是我們每個人修正身體失衡最好，最直接的工具。 Cherry跟大家推薦楊定一博士2023年的新書《呼吸，為了療癒》。這本書不是為了探討一般的呼吸而己，而是希望陪伴大家一起採用眼前適合療癒的呼吸。若能清楚呼吸原理和能量運作模式，聆聽自己身體的聲音，懂得如何呼吸好、呼吸飽，任何人都能掌握健康與活力的奧秘。 以下是相關的介紹，供大家學習參考。如果有任何相關問題，歡迎來找內湖門市找Cherry一起來討論交流。祝福每個人都有擁有身心靈的健康喜樂! ▲新書介…

現代人越來越重視健康，各種專家的說法跟健康養生資訊非常的多。 但你會不會覺得更摸不找頭緒，到底要用哪種飲食方法才是最適合自己的呢？ ｜讓身體告訴你該吃什麼 每個人的體質、需求、生活環境不同，沒有放諸四海皆準的統一標準飲食法。因此 Cherry在此跟大家推薦楊定一博士2022年的新書《 療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》。 大家若能清楚食物的吸收原理和能量運作模式，知道在人生不同時期做不同調整，聆聽自己身體的聲音，就能到適合的飲食方式。以下是相關的介紹，供大家學習參考。 如果有任何相關問題，歡迎來找Cherry一起來討論交流。 祝福每個人都有擁有身心靈的健康喜樂! ▲新書介紹 第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點…

大家是否不喜歡在路上遇到銷售人員或接到推銷電話。去商家逛逛時，有店員在身旁一直盯著你是否買東西，也許你腦中正浮現出一些不愉快的購物經驗.... ｜知道自己的狀況比買什麼更重要 Cherry回想起以前門市工作的方式，就類似這樣。當有客人進來，要拿出DM趕快促銷，以產品、業績為主。但自從到長庚生技工作後，改變了以往的門市經營方式。 在天然健康館最重要是傳播預防醫學的理念/衛教觀念，因為買了產品不等於吃進健康，很多人不知道自己的身體怎麼了 ，為何會生病或是不舒服。健康是需要從身心靈三個面向去了解改善，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 很多人以為生技產品是藥物，不知道是屬於食品。每當身體不舒服都是習慣去吃藥，很少從營養學/飲食、心情的層面來瞭解。Cherry覺得在門市互動中…

有人說職場如戰場，上班不是來交朋友的。工作的人際關係，是否曾帶給你各種壓力和困擾呢? ｜有緣千里來相會的好夥伴 Cherry從2016年在長庚生技工作迄今，感受不到職場上的爾虞我詐，倒覺得進入一個和樂互助的大家庭，楊博士是我們的大家長，還有許多如家人般的同事與客戶。六年前收到錄取通知，到總公司上課受訓，結識兩位中部同事。在一個月的員工教育訓練中，我們三人一起上課學習，一起經歷考核，建立了難得的情誼。分發後我們有個社群群組，三不五時分享彼此工作中的心情。當遇困難互相鼓勵，協助解決問題。雖然分處兩地，但距離並不影響我們的同事情誼。 [受訓首次合照，台中大里門市EVA是一路上的好同伴] 在受訓中Cherry聽到楊博士說創辦長庚生技不是為了營利，而是為了提倡一種健康的…

最好的老師前就是你自己。這個「自己」，並不是小的自己，是你真正的自己。 真正的自己，等了你不曉得多久。從你還沒有來，就在等著你... 日本茶道有句很有名的話「一期一會」，出自千利休禪師。"一期"表示人的一生，"一會"是只有一次的相會，請好好珍惜身邊的人及相遇的機會；「一期一會」也表示每次的相遇，都是獨一無二的。 ｜真實接觸無可取代  Touch your heart 楊博士很強調人跟人之間的接觸，實體門市的存在就為了要與大眾直接互動。 人跟人之間的流動也就是所謂的”心流”。 就像佛陀在世的時候，佛法的影響力是最強。Cherry與客人互動，常抱持著一期一會的心態，我和你一對一的相處是一種生命的連結。 我學習著在每一個當下，…

21世紀最完整的預防醫學， 飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理， 徹底轉變心念，才能恢復健康。 楊定一博士結合古老醫學文化和先進奈米科學， 找到身心靈平衡且健康的祕訣，慈悲是宇宙最大的療癒力量。 充分感恩，才能得到真正的健康。 ｜Cherry分享好書 還沒到長庚生技工作之前，楊定一博士的首作《真原醫》於2012年出版時，Cherry參加了簽書會，那時就很認同真原醫的理念。之後在某大連鎖的醫療用品門市工作，也清楚知道了「預防醫學」是未來的重要趨勢。 這十年來楊博士的書籍、有聲作品陸續出版，集結成《全部生命系列》，希望全方位陪伴大家活出全部生命。在Cherry的經驗中，發現這幾年買書的人蠻多的。有人問起全部生命系列內容很多，該從何下手?  我會建議對方從《真原醫》開…

｜人生是為了甚麼而活? 2018年有部很受歡迎的外語電影《生命的美好意外Life Itself》， 闡述了人生是由數不清的美好的意外構成的，沒走到最後，真不知道後面到底還會發生什麼事。 Cherry回想自己的人生也是由一連串的選擇與意外交織而成。 我 生長在傳統家庭，父母親不會跟子女表達愛與鼓勵，受到朋友邀約去教會，感受了宗教的氛圍，聽到詩歌時覺得好舒服。接觸教會才知道，原來有這種無條件的愛，覺得很感動。所以年輕時接觸信仰，心中常覺得人生不是只為了工作結婚生小孩而已，而是來提升自己的靈性。 年輕時工作遇到迷惘或不順，也想聽朋友的建議去改名算命或是改個運之類的，但後來 覺得不管發生什麼事情，還是要自己去面對。 Cherry早期在台塑集團的體系工作，留下很好的印象…

~生命中大大小小的豐盛，數也數不清。 很多事強求不得，如果你把自己做好，很多結果自己就來了。~ 知名電影《阿甘正傳》，有句勵志的名言：「人生有如一盒巧克力，你永遠不知道將嚐到哪種口味。（Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get.）的確，在人生的路上你永遠不知道下一刻會遇到怎樣的人，怎樣的事… 北漂已久的Cherry正想中年轉換跑道，沒想到因緣際會，在2016年順利地應徵上長庚生技的工作。之前讀過《真原醫》，很認同楊定一博士的理念。在員工培訓中，學習到預防醫學的內涵，也體會到楊定一博士開創公司的理念和經營模式，與其他的生技、保健醫藥公司有所不同。 ｜ …

｜真原醫~四個「心靈聖約」的練習 你有多久沒跟媽媽說聲謝謝了呢？ 其實不一定要等到母親節， 甚至是母親已經不在身邊，才想起她對我們的照顧。每一天都是練習表內心感謝的好時刻! CHERRY在上班途中，突然看見廊道上的監視器居然有個燕子窩，看到燕子媽媽餵食小燕子的辛苦。想起了楊定一博士在《真原醫》一書第三篇：尋找聖心，提到心靈聖約的練習。 遠古以來的所有治療師都相信：心念的徹底轉變是治療一切疾病的前提，無論新事物看起來多麼負面，若不能對新事物敞開心房，無條件地接受生命原本的樣貌，我們很難回到健康的狀態。 藉由每日的淨化儀式「四個心的功課」——感恩、懺悔、希望、回饋來能幫助心的治療過程。 CHERRY看到燕子媽媽，想起這個感恩的功課，  回想起自己這一生不同階段，母…

｜影響你最深的一句話是甚麼呢? 每個人的一生中，應該都有影響自己最深的一個人、一件事或一句話。 在CHERRY北漂多年，六年前認識楊定一博士後，人生開始有了新的翻轉。 CHERRY在進入長庚生技工作之前，是在某大醫療保健體系的連鎖門市任職，對於保健食品都有概念，但那時的認知只限於產品面。到了長庚生技工作後，受到的培訓開始轉變我的想法。讓我從零到清楚認識甚麼是預防醫學，學習到新的觀念~健康不只是靠保健食品，還有運動、飲食，到身心靈的整合。 這五年也很特別，CHERRY剛進公司時，長庚生技前20年都是在推廣真原醫，但那時楊博士開始提到靜坐，連結到心的層面。以前的我也有接觸東西方的信仰，但一直都沒辦法深入精髓。但楊定一博士的思想整合了東西方的信仰，還超越了宗教的框架…