21世紀最完整的預防醫學，
飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，徹底轉變心念，才能恢復健康。
楊定一博士結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，慈悲是宇宙最大的療癒力量。充分感恩，才能得到真正的健康。
｜Cherry分享好書
還沒到長庚生技工作之前，楊定一博士的首作《真原醫》於2012年出版時，Cherry參加了簽書會，那時就很認同真原醫的理念。之後在某大連鎖的醫療用品門市工作，也清楚知道了「預防醫學」是未來的重要趨勢。
這十年來楊博士的書籍、有聲作品陸續出版，集結成《全部生命系列》，希望全方位陪伴大家活出全部生命。在Cherry的經驗中，發現這幾年買書的人蠻多的。有人問起全部生命系列內容很多，該從何下手? 我會建議對方從《真原醫》開始閱讀，這是身心靈入門的啟蒙書。若遇到新的客人通常先請他們試讀《真原醫》。
真原醫是身心靈的全面醫學，Cherry想跟大家提醒，身心靈的提升是有次第的，要從認識了解自己的身體開始，若你不了解身體，要怎麼回到心?
很多人把靈性跟物質分開，不太重視自己的健康，但身體是一個工具，它就如同一臺車子，你不了解車的特性，要怎樣承載你去目的地。若你不知怎樣好好使用它，當你開車上路時，就很容易出事情。因此降低身體不健康而造成修行的障礙是很重要的。
｜一本實用又全面的身心靈書籍
書中介紹如何從適量的天然物質來營造、支持細胞正常功能的最佳環境，以預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、良好姿勢和維護消化系統健康，修身、修心到身心靈的全面診治，過程包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。Cherry覺得《真原醫》的內容很實用，比如了解食物，如果沒有概念，你怎麼知道如何挑選好食材，好油。市面上油品成分有Omega3 ,6 ,9，要吃哪一種? 即使都是冷壓油，又要選哪一個呢? 從食物又可以連結到產地、土壤、空氣和水的議題。
又比如很多人面臨生活壓力，消耗很多心力，因此博士教我們回到呼吸。呼吸平穩了，就能用平靜的心去處理每一件事情，你不需要耗很多自己的能量。要如何去運用身心的能量，而非用自己的頭腦去想像，才會有穿透力跟影響力呢? 這些方法在書中都有介紹。
當你主動維護健康，願意改變自己的生活習慣，並對自己的飲食習慣、體型、運動養生法、壓力管理、習氣、情緒等，有更深入的瞭解，才能獲得全面完整的生活體悟。當你自己的身心成熟率越來越高，才能越來越深入靈性。
｜《全部生命系列》音頻的助益
現在更方便的是有《全部生命系列》的APP音頻，能夠下載聆聽。對於生活忙碌的人，若沒時間看書，隨時把音頻播放出來或是參與共修都很好。至於有沒有認真聽、聽懂與否，我覺得倒是沒關係，當背景音樂也很有幫助，可以當作音療。因為聲音有共振效果，博士說話的頻率可以穩定心情。如果聽金屬搖滾樂，身心都受到激盪，其實耗更多能量。
曾有人跟Cherry說，楊博士講話的速度好慢，聽到都快睡著了。我說這樣最好啊，現代社會很多人都睡不著，只要睡著了身心就能放鬆。所以當遇到失眠的客人，我常建議他們把楊博士的音頻放出來，會很好入睡。情緒很亂時，聽博士的音頻也有助益。
｜古今一體，回家不遠
《聖經．傳道書 1:9》中有句話:「已有的事必再有，作過的事必再作，日光之下並無新事。」 楊定一博士說真原醫是最古老也最先進的醫學。Cherry這幾年慢慢體會到我們跟古人是一體的，他們也是我們，所以我們只是憶起原來已有的智慧，找回智慧的言語，自己曾經講過的話只是忘記罷了。在現代科技快速的發展中，讓我們一起結合古人的智慧，用自己的生命去活出來，一起回家!
[備註]
《真原醫》內容有12個章節
1）重返完美平衡的原始；2）環境與健康；3）活食材與健康飲食；4）飲食科學新概念；
5）消化系統與健康； 6）運動與呼吸；7）身心靈的全面診治；8）身心和諧與靜坐；
9）從心出發； 10）如何改變習慣； 11）身心共舞； 12）教育中的感恩種子。
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