CHERRY的棻芳人生

「心健康，身體也會得到健康。 在身－心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 在忙碌的生活中，你有多久沒有感受到自己的呼吸了? 身體是最好的醫師，只要給身體足夠的能力就有機會讓我們從種種失衡恢復過來。而「呼吸」就是我們每個人修正身體失衡最好，最直接的工具。 Cherry跟大家推薦楊定一博士2023年的新書《呼吸，為了療癒》。這本書不是為了探討一般的呼吸而己，而是希望陪伴大家一起採用眼前適合療癒的呼吸。若能清楚呼吸原理和能量運作模式，聆聽自己身體的聲音，懂得如何呼吸好、呼吸飽，任何人都能掌握健康與活力的奧秘。 以下是相關的介紹，供大家學習參考。如果有任何相關問題，歡迎來找內湖門市找Cherry一起來討論交流。祝福每個人都有擁有身心靈的健康喜樂! ▲新書介…

現代人越來越重視健康，各種專家的說法跟健康養生資訊非常的多。 但你會不會覺得更摸不找頭緒，到底要用哪種飲食方法才是最適合自己的呢？ ｜讓身體告訴你該吃什麼 每個人的體質、需求、生活環境不同，沒有放諸四海皆準的統一標準飲食法。因此 Cherry在此跟大家推薦楊定一博士2022年的新書《 療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》。 大家若能清楚食物的吸收原理和能量運作模式，知道在人生不同時期做不同調整，聆聽自己身體的聲音，就能到適合的飲食方式。以下是相關的介紹，供大家學習參考。 如果有任何相關問題，歡迎來找Cherry一起來討論交流。 祝福每個人都有擁有身心靈的健康喜樂! ▲新書介紹 第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點…

大家是否不喜歡在路上遇到銷售人員或接到推銷電話。去商家逛逛時，有店員在身旁一直盯著你是否買東西，也許你腦中正浮現出一些不愉快的購物經驗.... ｜知道自己的狀況比買什麼更重要 Cherry回想起以前門市工作的方式，就類似這樣。當有客人進來，要拿出DM趕快促銷，以產品、業績為主。但自從到長庚生技工作後，改變了以往的門市經營方式。 在天然健康館最重要是傳播預防醫學的理念/衛教觀念，因為買了產品不等於吃進健康，很多人不知道自己的身體怎麼了 ，為何會生病或是不舒服。健康是需要從身心靈三個面向去了解改善，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 很多人以為生技產品是藥物，不知道是屬於食品。每當身體不舒服都是習慣去吃藥，很少從營養學/飲食、心情的層面來瞭解。Cherry覺得在門市互動中…

有人說職場如戰場，上班不是來交朋友的。工作的人際關係，是否曾帶給你各種壓力和困擾呢? ｜有緣千里來相會的好夥伴 Cherry從2016年在長庚生技工作迄今，感受不到職場上的爾虞我詐，倒覺得進入一個和樂互助的大家庭，楊博士是我們的大家長，還有許多如家人般的同事與客戶。六年前收到錄取通知，到總公司上課受訓，結識兩位中部同事。在一個月的員工教育訓練中，我們三人一起上課學習，一起經歷考核，建立了難得的情誼。分發後我們有個社群群組，三不五時分享彼此工作中的心情。當遇困難互相鼓勵，協助解決問題。雖然分處兩地，但距離並不影響我們的同事情誼。 [受訓首次合照，台中大里門市EVA是一路上的好同伴] 在受訓中Cherry聽到楊博士說創辦長庚生技不是為了營利，而是為了提倡一種健康的…

最好的老師前就是你自己。這個「自己」，並不是小的自己，是你真正的自己。 真正的自己，等了你不曉得多久。從你還沒有來，就在等著你... 日本茶道有句很有名的話「一期一會」，出自千利休禪師。"一期"表示人的一生，"一會"是只有一次的相會，請好好珍惜身邊的人及相遇的機會；「一期一會」也表示每次的相遇，都是獨一無二的。 ｜真實接觸無可取代  Touch your heart 楊博士很強調人跟人之間的接觸，實體門市的存在就為了要與大眾直接互動。 人跟人之間的流動也就是所謂的”心流”。 就像佛陀在世的時候，佛法的影響力是最強。Cherry與客人互動，常抱持著一期一會的心態，我和你一對一的相處是一種生命的連結。 我學習著在每一個當下，…