CHERRY的棻芳人生

你今天有好好的吃飯嗎?有記得多吃彩虹蔬果嗎? 許多朋友已經在實踐楊定一博士《療癒的飲食與斷食》書中，提到的飲食方式。博士鼓勵大家多到市集、超市去挑選食材，每次多認識或嘗試一兩樣不熟悉的食材，跟農民、商販聊聊天也可以知道一些不同的料理方式。 Cherry與門市的同事知道很多人並不習慣吃生食，故建議剛開始嘗試生菜的朋友，可以先採用溫沙拉的方式，蔬菜先經過川燙，再漸進式加入生菜，讓身體有一段時間慢慢適應新的飲食型態，其實我們的腸道最喜歡的就是多樣化，並且充滿活酵素的食物了!不同的蔬菜帶來各種的植化素，可以供給腸道不同生物群的營養需求。 為了讓大家更快學會溫沙拉的製作，錄製了一段影片【讓腸道快樂的溫沙拉】跟大家分享。Cherry本身對料理很有興趣，若你也想多學習，…

你覺得自己現在身體健康嗎，對了解自己多少呢? ｜做自己健康的主人 Cherry本來是不多話，個性內向也不敢上臺的人。經過多年的職場訓練，加上認同真原醫，將楊博士的東西內化後，每當看到客戶身體不舒服、心情不好，就會滔滔不絕地傳達理念跟關心。現在的我不會在意對方客人的身份地位是什麼，就算前面是坐著鴻海董事長，如果活不出來健康的狀態，我也會把預防醫學觀念分享給他。 希望大家知道健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，而是需要多了解自己，從內而外的保健自己的健康，照顧好自己後，才能去照顧周邊的家人、朋友。 我有個體會， 楊博士的教導是把我們大腦迴路重新調整，當你的觀念轉變，你的行為自然就改變 了。以開放的態度接納新概念，就會願意嘗試改變自己的舊習慣和想法，這不是別人強…

大家是否不喜歡在路上遇到銷售人員或接到推銷電話。去商家逛逛時，有店員在身旁一直盯著你是否買東西，也許你腦中正浮現出一些不愉快的購物經驗.... ｜知道自己的狀況比買什麼更重要 Cherry回想起以前門市工作的方式，就類似這樣。當有客人進來，要拿出DM趕快促銷，以產品、業績為主。但自從到長庚生技工作後，改變了以往的門市經營方式。 在天然健康館最重要是傳播預防醫學的理念/衛教觀念，因為買了產品不等於吃進健康，很多人不知道自己的身體怎麼了 ，為何會生病或是不舒服。健康是需要從身心靈三個面向去了解改善，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 很多人以為生技產品是藥物，不知道是屬於食品。每當身體不舒服都是習慣去吃藥，很少從營養學/飲食、心情的層面來瞭解。Cherry覺得在門市互動中…

有人說職場如戰場，上班不是來交朋友的。工作的人際關係，是否曾帶給你各種壓力和困擾呢? ｜有緣千里來相會的好夥伴 Cherry從2016年在長庚生技工作迄今，感受不到職場上的爾虞我詐，倒覺得進入一個和樂互助的大家庭，楊博士是我們的大家長，還有許多如家人般的同事與客戶。六年前收到錄取通知，到總公司上課受訓，結識兩位中部同事。在一個月的員工教育訓練中，我們三人一起上課學習，一起經歷考核，建立了難得的情誼。分發後我們有個社群群組，三不五時分享彼此工作中的心情。當遇困難互相鼓勵，協助解決問題。雖然分處兩地，但距離並不影響我們的同事情誼。 [受訓首次合照，台中大里門市EVA是一路上的好同伴] 在受訓中Cherry聽到楊博士說創辦長庚生技不是為了營利，而是為了提倡一種健康的…

最好的老師前就是你自己。這個「自己」，並不是小的自己，是你真正的自己。 真正的自己，等了你不曉得多久。從你還沒有來，就在等著你... 日本茶道有句很有名的話「一期一會」，出自千利休禪師。"一期"表示人的一生，"一會"是只有一次的相會，請好好珍惜身邊的人及相遇的機會；「一期一會」也表示每次的相遇，都是獨一無二的。 ｜真實接觸無可取代  Touch your heart 楊博士很強調人跟人之間的接觸，實體門市的存在就為了要與大眾直接互動。 人跟人之間的流動也就是所謂的”心流”。 就像佛陀在世的時候，佛法的影響力是最強。Cherry與客人互動，常抱持著一期一會的心態，我和你一對一的相處是一種生命的連結。 我學習著在每一個當下，…